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小满时节,未病先防

起居养生:小满后虽然气温明显升高,但早晚温差仍相对较大,尤其是降雨后气温下降明显,建议适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免感冒着凉。

情志养生:要保持心情舒畅,以防情绪剧烈波动诱发疾病。此时可多参加一些比较和缓的户外活动,如散步、太极拳、八段锦等。

总之,小满节气要尽量做到未病先防,这与中医理论息息相关,中医认为“正气存内,邪不可干”,即保持个体气血平和、脏腑功能平衡,才能预防疾病的发生。

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责任编辑:周雪
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