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开学临近 爱眼护眼要做到“123”

今年暑假受新冠肺炎疫情影响,一些孩子看“屏”多、户外运动少,容易形成近视。临近开学,北京协和医院眼科主任助理、主治医师杨治坤提醒,儿童、青少年应注重日常学习、生活中的小细节,做到爱眼护眼“123”,努力预防近视的发生和发展。

杨治坤说,“1”是指每半年一次验光与眼部检查,及时的检查可以早期发现眼部相关问题;同时建立包含视力、验光、眼轴眼底等的屈光发育档案,以监测近视发生、发展趋势,进而早干预、早控制。

“2”是指每天自然光下户外活动2小时。杨治坤说,孩子们应自小养成良好的用眼习惯,并且保证足够的户外活动时间。“每天看视屏累计时长不宜超过1小时,年龄越小,看视屏时间宜越短,学龄前儿童最好控制在每次20分钟以内。”

“3”是指读写姿势注意3个“一”:胸与桌子间隔一拳,眼睛与书本距离一尺,握笔手指要与笔尖距离一寸。杨治坤说,近距离读写20分钟,要看20英尺(6米)以上远距离目标至少20秒。

杨治坤提醒,已经发生近视的儿童、青少年,除了铭记上述要点,还可根据近视度数、眼轴等数据的变化选择适合的治疗方法。使用OK镜(角膜塑形镜)和低浓度(0.01%)阿托品滴眼液是有效延缓近视发展的方法,可以单独或联合使用。

他说,OK镜需要每日摘戴,但有可能轻微增加角膜损伤和感染的风险,因此需要定期检查。近视者每晚使用低浓度阿托品滴眼液较为安全,但日间仍然需要佩戴眼镜。

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责任编辑:周雪
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