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空调吹得膝盖疼 按摩穴位可改善

部分人习惯在空调房里穿短裤,日久容易感受寒邪,导致膝关节酸胀、疼痛频发。建议大家在空调房内最好穿上长裤,避免冷空气直吹膝关节。另外,配合按摩一些穴位,可改善疼痛症状。

按摩血海穴。该穴是生血和活血化瘀的要穴。按摩时,取坐位,用两手拇指分别按揉两腿上的血海穴,每次按摩1—2分钟,以出现酸麻感为佳。

按摩梁丘穴。该穴有疏肝和胃、通经活络的作用。刺激梁丘穴可采用推按的方式,用指腹推按穴位3分钟。

按摩膝眼穴。用食指和中指分别按压在内、外膝眼穴上,以穴位为中心进行旋转按揉。每次按揉3分钟即可,早晚各按揉1次。

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责任编辑:周雪
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