株洲网

首页 > 株洲健康网 > 健康资讯 > 今日看点 > 正文

水土不服、晕车晕机怎么办?请收下这份国庆长假“健康”小贴士

中秋、国庆“双节”将至,又是一个出游、走亲访友的好时机。然而近年来一些长假综合症疾病让人防不胜防。专家提醒:游乐同时莫忘防病,长假期间要特别小心消化道疾病、呼吸道感染等疾病来袭。

呼吸道疾病

秋季气温变化大,特别是早、中、晚及室内外温差大,人的呼吸道容易受到冷刺激,加之空气干燥,呼吸道黏膜的防御能力降低,这时病毒很容易乘趁虚而入,极易让人受凉感冒。加上人在旅途人多拥挤、空气污浊,特别容易感染呼吸系统疾病。

专家支招:

1、 注意休息、别熬夜,旅途中多喝白开水;

2、 随身携带常备九味羌和丸、藿香正气液等感冒药;

3、 及时增减衣物,尤其要做好脖子、头部、颈背等的保暖工作。

节日美食综合征

国庆中秋双节同庆,亲朋好友都免不了聚一聚热闹热闹。而鸡、鱼、虾等都成了餐桌的主角,加上频频饮酒,冷热、麻辣、油腻食物混搭,肠胃负担加重,很多人都容易出现腹痛、腹胀、消化不良等饮食综合症。

专家支招:

1、节日聚餐时候注意荤素搭配;多吃水果、少吃零食饮料;

2、注意饮食卫生;切忌空腹喝酒等都能避免肠胃疾病的发生;

3、肠胃不适时喝两支太极藿香正气液,起效快。

★晕机晕车、水土不服

外出旅游,长时间乘车、乘机,很多人都会出现头痛、头昏等不适感。另外,舟车劳顿,休息没规律,人的抵抗力及消化能力也会相应下降,很容易导致消化不良,出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等问题,这就是我们常说的水土不服。

专家支招:

1、 适时开窗保持车内空气新鲜;

2、 乘车乘机经常变换体位,帮助血液回流,以防水肿。

3、 注意饮食卫生,保证充足睡眠。对于晕车晕机的人可提前用太极藿香正气液预防,一次一支,建议上车前服用。

4、 对于因水土不服导致腹痛腹泻者,及时服用藿香正气液,即可为您解决燃眉之急!

欢迎关注株洲微门户

欢迎关注株洲网微博

责任编辑:汤媚
  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪