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搓身体的8个部位教您抗衰老

随着生活水平越来越好,女人们的保养、保健意识日益增强,很多城市女性开始燕窝桃胶美容spa不断,但是在农村,因为经济和地域性限制等因素,很多农村女性并不知道如何保养、保健让自己抗衰老。其实,女性保健有很多方法,随时随地都能做的才是最经济实惠的方法。接下来,就给农村女性分享几个可以利用零散时间搓身体的8个部位从而达到抗衰老的方法。

1、搓胸。先将双手合十搓热,先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

2、搓手。依然双手合十,手背手心各互相搓50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

3、搓额。左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

4、搓鼻。用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用

5、搓耳。用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

6、搓腹。先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

7、搓腰。左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

8、搓足。先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病能力,并可增加足部的抗寒性。

这样简单方便的方法就可以不花钱利用碎片时间达到保养、保健、抗衰的功效,您学会了吗?

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责任编辑:汤媚
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