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高考期间如何睡好? 你需要这份“防失眠指南”

紧张?焦虑?失眠?久久不能入睡?高考前的夜总是很“难熬”。晚上精神紧张睡不好,白天头脑昏昏沉沉无精打采,越发加重心理负担,进而影响考试状态。

怎样才能睡个好觉精力充沛地迎战高考呢?

我们为你总结了一份“防失眠指南”。

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责任编辑:汤媚
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