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久坐后腿麻站起来像针扎?3个动作搞定!

生活中,我们常常会遇到很多问题~

这不~小花给我们发来她的“小困惑”

上班族每天一坐坐一天?

小腿经常僵硬怎么整?

别急!有招!

网友来提问

这个问题是很多朋友都会遇到的问题,

上班族一坐坐一天,

不运动,坐久了小腿僵硬、酸困~

学会下面3个小动作

轻松解决这难题!

1、脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上;

2、第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;

3、 将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;

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责任编辑:汤媚
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