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有一种冷叫做你不知道它很冷,美女博士带你妙用食材告别宫寒!

株洲网讯(记者 周圆 通讯员 蒋其洪)亲们,今天冷吗?

 

冰天雪地,当然冷!可你知道还有一种冷,是你感觉不到的冷,那就是——宫寒!

今天我们请到株洲市中心医院康复医学科田心区副主任、医学博士王婷来为我们聊聊关于宫寒的那些事儿。

什么是宫寒?

临床“宫寒”多指由于外来之寒邪或者是脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫,使胞宫的功能受损而发生痛经、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。

宫寒有哪些症状?

宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现。

1、表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;

2、表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;

3、表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;

4、表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。

宫寒该怎么办?

1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

对于有寒性痛经的朋友来说,美女博士还给大家支了一个厨房里的妙招:生姜24g、大枣30g、花椒9g,用水煎服,一天2次,在月经前连服7天,可以温中止痛,用于寒性痛经的预防和治疗。

2、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

3、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4、中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

5、“宫寒”可以分为实证实寒和虚证虚寒,其病理机制不同,施治方法也各不相同。可以根据其脉象、症状分别予以汤药、食疗、中成药及针灸治疗,具体方案敬请到正规医院就诊。

王婷说她还有一个宝贝要介绍给大家那就是大蒜。大蒜随处可见怎么就成宝贝了呢?

王婷介绍说大蒜味辛辣、性温,能解滞气、暖脾胃、防痢疾、治感冒,且有杀虫、解毒的作用。因为大蒜中含有的硫化物具有较强的抗菌消炎作用,所以对多种球菌、杆菌、细菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭的作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

这个大蒜的吃法可是有讲究的,一般来说是生吃的效果最好,生吃的话建议切碎,在空气中放置15分钟左右再吃,隔日吃,每次2-3瓣即可。胃肠功能不好的建议最好是熟吃大蒜,可以选择在菜快出锅的时候再放入,快速翻炒即可出锅食用。

十个女人,就有6个宫寒。王婷提醒:很多女性往往认为宫寒是小事,而事实上,宫寒可引发很多妇科病及不孕症。因此,如果宫寒的女性,在日常生活中一定要多加调养,必要时及时到医院就诊,以免造成严重的后果。

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责任编辑:周圆
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