株洲网讯（株洲日报记者 刘琼 通讯员 宋玺）前段时间，一则“16岁高中生刺死老师”的新闻让不少人震惊，也将青少年心理健康问题再次推入公众视野。

日前，记者从市中心医院临床心理科获悉，目前，20%的青少年存在较明显的心理健康问题。课业压力大、青春期情绪波动大等，都让小小年纪的他们背负大大的苦恼。

【案例】

直言“压力大”，12岁女孩用小刀自残

今年12岁的小萌（化名），正在我市一所小学读六年级。为了不让孩子输在起跑线上，从一年级开始，小萌的父母就为她报了奥数、英语等各种培训班，她的课余时间几乎被填得满满当当。

虽然心里有些不情愿，但为了不让父母失望，这些年，小萌一直乖乖照做。可让小萌郁闷的是，即便自己如此努力，她的成绩依然处于班级的中下游。眼看就要“小升初”，小萌陷入了深深的焦虑中，她开始变得沉默寡言。有时，还会偷偷用小刀在自己的手臂上划出一道道血口子。

见孩子有些异样，近日，小萌的父母赶紧带着她来到市中心医院临床心理科就诊。经诊断，小萌患上了轻度抑郁症。这个结果，让小萌的父母惊讶不已。

“这么小的孩子，竟然喊着压力太大活着没意思，多可悲啊！” 提及不久前接诊的这一案例，临床心理科副主任医师王亚娜仍感慨不已。

【数据】

20%的青少年存在心理健康问题

青少年看心理门诊，在王亚娜看来，这早已不是新鲜事。

“我每天接诊约40个人，1/3的为青少年，其中女孩多于男孩。”王亚娜介绍，有调查显示，目前，青少年的心理健康状况令人担忧：有4.5%的人有严重的心理健康问题，20%的人有较明显的心理健康问题。一般而言，这些“小患者”大多表现出敏感、焦虑等症状，严重者甚至出现自残倾向。

更让她担忧的是，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，她接诊过的最小患者只有9岁。

【原因】

心理的成熟跟不上生理的成长

本是无忧的年纪为何会出现“心病”？

王亚娜表示，处于青春期的青少年情绪波动较大，心理的成熟往往跟不上生理的成长，这是导致这个年龄段的孩子心理健康出问题的一个重要原因。加之家长与老师的过高期待，过分在乎成绩、排名等，也给学生造成巨大的心理压力。

此外，不少青少年是独生子女，他们从小形成了以自我为中心的倾向，这使得他们抗压能力差，一旦遭遇挫折，极易出现心理问题。

【措施】

多管齐下，自我减压是关键

如何将青少年从偏离的“心理跑道”上拉回来？

王亚娜建议，保障青少年心理健康，应多管齐下。作为家长，在家庭中要营造和睦、民主的氛围，给孩子温暖与信任，与孩子多谈心、多交流，及时了解孩子的思想动态。此外，父母应有意识地引导孩子参加健康的文体活动，培养孩子的韧劲和耐力。作为学校，应加强心理学教育，为学生心理素质“补钙”，在注重考察学生成绩的同时，要兼顾心理的健康，教导学生正确的沟通方法，教会学生排解心理上的障碍。作为青少年，要学会自我减压，将压力和不良情绪通过适当地渠道宣泄出来。