株洲网讯(记者 周圆 通讯员 李晓英)血栓可发生在任何年龄、任何时间,是最隐蔽的杀手,严重威胁着生命健康,所有人都应具备防栓意识!
血栓就在身边
生活中,血栓离我们并不远。
经常听到这些事例:
好好的一个人早晨一觉醒来,半身麻木,说话言语不清,到医院一检查,是“脑梗”。
某人做完了手术康复得很好,某天去趟厕所,突然胸痛气短,摔倒在卫生间,接着就不省人事,专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。
某学生玩电脑时间过长,突然胸闷、猝死。
有些老年人爱打麻将,长时间坐着,一个动身突然倒地。
这些场景有着一个共同的“凶手”
—— 血栓。
用医学术语讲,血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。通俗地说,血栓就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致血液的运输系统瘫痪、相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。血栓在脑部血管产生就导致脑梗,在冠状动脉产生就形成心梗,堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
全球前三位的致死性心血管疾病,心肌梗死、中风和静脉血栓栓塞症的共同发病机制就是血栓。
中医来支招,不要被“栓”住
刮 痧
刮痧是以调气为首,调动人体的气血运动,促进局部气血循环,加快血液流动,分离其中的淤血和病理产物,引邪出表,将其代谢出体外。
当刮痧板反复压刮微循环的毛细血管时,血管壁通透性增加,产生强烈的舒缩反应,将瘀滞在血液循环中的致病物质挤压出来,使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化。
艾 灸
艾灸原料以艾草为主,艾热之热是非其他发热的东西所能比拟,艾草燃烧产生的红外线的渗透力是普通长红外线的3-4倍,能够激活细胞免疫激活素,提高人体免疫力。
还有研究资料表明,艾灸可以降低血液黏度,抑制血小板聚集和黏附,抑制红细胞聚集,达到增加血流量,改善细胞供氧,促进细胞恢复的功能。有补气养血,通经活络,培补元阳,平衡阴阳之功效。
耳 穴 压 豆
耳朵在人身上不是孤立的,耳廓局部包含着整个人体的全部信息,是整体成比例的缩小。对耳朵施以柔和正确的按摩,如全耳按摩、耳轮环按摩等;以及刺激相应的穴位,如四大活血穴交感、心血管系统皮质下、耳大神经点、枕小神经点,能达到调节气血、疏通血管目的。
动起来是基本
要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。数据显示,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%;坐90多分钟,便会使膝关节血液循环降低50%。
因此,一定要隔段时间就有意识地走动走动,哪怕无法站起来,也建议伸展下腿部,这对促进血液循环很有好处。
导引术是方法
在平时生活保健中,坚持导引术的锻炼,如太极拳、八段锦、五禽戏、易经筋等等,可最直接、最有效地疏通经络、调理气机、调和气血、强身健体,且不需要借助和使用任何器具和药物,只需要一定的指导教授,大家自行坚持练习即可。
抬脚动作可常做
双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。这个动作能有效增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。
中医科咨询热线:28574176
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