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产后没奶水怎么办 产后没奶水吃什么好

产后没奶水是很常见的一种现象,很多妈妈们都会遇到这种情况。产后没奶水的原因有很多,比如哺乳方式不对、身体虚弱以等等。那么产后没奶水怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

产后没奶水的原因

哺乳方式不对

1、没有及早喂奶:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,母婴分离等因素,均可导致没奶水。

2、婴儿吸吮姿势不正确:可导致婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。

3、母亲喂奶次数过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。

乳腺出了问题

如果产后感到乳房胀大和肿痛,但乳汁就是出来的话,那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。应及时请医生疏通乳腺管。

另外,产妇乳房发育不良或者乳头凹陷,也会导致没奶水的情况。

身体虚弱

产妇在分娩时失血过多,再加上本身体质虚弱的话,就会导致奶水久久不下,没奶水的情况。这时一定要让产妇好好休息,同时在乳腺管通常的情况下进行,注意饮食调理,多喝些富含蛋白质的汤水,让产妇尽快恢复身体机能,奶水会慢慢回来的。

不健康饮食

有些女性很注重身材,即使是在喂奶期间也吃的很少,或者过多的吃水果和蔬菜而忽视了肉类、蛋类食品。这种偏食的现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,影响产后乳汁的分泌。哺乳期要营养均衡,切勿偏食。

精神因素

现代社会生活节奏快、工作压力大等客观因素,使人的情绪经常产生极大的波动,如惊喜、烦躁、郁怒、忧愁等不良的情绪随时都会发生。情绪上的波动可通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动,抑制催乳素的分泌,导致产后没奶水。建议产妇应放松心情,多休息。

药物影响

产后新妈咪若是吃了含雌性激素的避孕药,或因疾病正接受某些药物治疗,有时会影响泌乳量,出现没奶水的情况。此时应避免使用这些药物,在就诊时,应让医师知道你正在喂母乳。

产后没奶水怎么办

让宝宝多吸吮

刚分娩后,没奶水很正常,这是乳腺管还未通畅所致,要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。所以,吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,可以不定时就给宝宝吸,一般2-3天就会出奶。

按摩催奶

没有奶水时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。具体做法是:

1、先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟。

2、两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。

如果通过上述方法不见效,最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳,一般几个疗程后会有效果。

按压颤中穴催奶

颤中穴位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点,是补气、行气、调气的重要穴位。产后没奶水无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。颤中穴可调畅乳部气血,具有宽胸理气、通络催乳的作用。具体做法,用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。

食疗催奶

1、当归煲猪蹄

猪蹄1只,当归25克,姜、盐、料酒。猪蹄洗净剁块,放入砂锅内,加入当归、姜片、清水,用大火烧开后,改用小火炖熟,调味即可。每日2次,补血通乳,适用于产后及哺乳期妇女。

2、通草鲫鱼汤

鲫鱼400克,通草3克,姜、盐、料酒。鲫鱼处理后,加水适量,与通草、姜、盐、料酒共炖至熟即可。每日2次。益气、健脾、下奶。

酌情添加配方奶

如果产后确实没奶水,催奶也不见效时,可以尝试混合喂养,添加配方奶,先从少量开始,如一次30毫升,然后观察宝宝的反应。如果宝宝吃后不入睡或不到1小时就醒,张口找乳头甚至哭闹,说明他还没吃饱,可以再适当增加量,比如一次50~60毫升。以此类推,直到宝宝吃奶后能安静或持续睡眠1小时以上。

保持愉快心情

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

产后没奶水吃什么好

猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分,有滋阴养血、补气通乳的功效,适用于产后没奶水的新妈咪。一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等,催乳效果明显。

米酒

很多地区,产后坐月子都有吃米酒的习惯,这是有科学依据的。米酒含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能,产妇多吃,尤有益处,加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。

鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用,一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。

丝瓜络

丝瓜络是在丝瓜成熟后发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉,洗净晒干备用。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络的凉血解毒的作用,如果出现发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,便能通络催乳,效果显著。

产后没奶水的食疗方法

猪蹄通草汤

材料:猪蹄1只,通草6克。

做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。

功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。

黄酒炖鲫鱼

材料:重500克左右的活鲫鱼1条,黄酒适量。

做法:将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒清炖。吃鱼喝汤,每日1次。

功效:通气下乳,治产后气血不足、乳汁不下。

花生猪蹄汤

材料:花生米(不去红皮)200克,猪蹄2只,生姜10克,料酒5克,盐少许。

做法:砂锅中加入清水,将猪蹄块、花生米放入,加入料酒、姜块,用大火烧开,撇去浮沫,转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。

功效:理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。

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