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雨一直下,但是株洲准爸准妈最爱的孕妇课堂不放假!

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株洲网讯(通讯员 宋玺)在这个想唱歌的日子里,小编已经把这首歌唱了快一个月了,感觉都要唱到地老天荒,出去踏青赏花透个气神马都是浮云,周末闷家里、闷家里、还是闷家里,就像中国式坐月子要闷一个月,对于即将成为奶爸的小编,这个周末终于坐不住了。

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月子里这也不能吃那也不能吃?

不能洗头不可以刷牙?

电视不能看手机不可以玩?

我滴个乖老婆,这月子还坐得下去吗?

大写加红的表着急

本周六,健康关爱中心邀请到

产科主任、产房护士长和大家分享

生产时、生产后月子里那些开心事儿

人太多,不知道还有位置不?

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授课时间:

3月25日上午9:00-10:30

授课地点:

门诊A区四楼多媒体教室

授课内容:

《科学坐月子》《产时服务新模式》

授课专家:

产科主任 谢恺俐

产科护士长 旷琼娟

报名热线:28561092

微信报名:微信后台留言“孕产课堂+姓名+电话号码”

课后可领取当日免费停车券一张

温馨链接:坐月子食谱

虚弱的产妇吃什么

牛奶鸡蛋粥

营养分析:

牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。

做法:

1、小米淘洗干净。

2、将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。

需要减肥的产妇吃什么

鲈鱼姜汤

营养分析:

鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。

做法:

(1)姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状,如少许米酒浸泡一下去腥味。

(2)水煮开后,放人鲈鱼及姜丝,煮至鱼肉变成白色即可。

需要补血的产妇吃什么

猪肉芹菜包子

营养分析:

猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。

做法:

1、首先芹菜择好洗净,切碎,粉丝泡软切碎,猪肉用开水煮一下,切小丁。

2、葱姜切碎末,锅放油,放葱姜末爆香。

3、倒入芹菜末,粉丝、肉丁,拌匀并调味。

 

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