株洲网讯(通讯员 宋玺)在这个想唱歌的日子里,小编已经把这首歌唱了快一个月了,感觉都要唱到地老天荒,出去踏青赏花透个气神马都是浮云,周末闷家里、闷家里、还是闷家里,就像中国式坐月子要闷一个月,对于即将成为奶爸的小编,这个周末终于坐不住了。
月子里这也不能吃那也不能吃?
不能洗头不可以刷牙?
电视不能看手机不可以玩?
我滴个乖老婆,这月子还坐得下去吗?
大写加红的表着急
本周六,健康关爱中心邀请到
产科主任、产房护士长和大家分享
生产时、生产后月子里那些开心事儿
人太多,不知道还有位置不?
授课时间:
3月25日上午9:00-10:30
授课地点:
门诊A区四楼多媒体教室
授课内容:
《科学坐月子》《产时服务新模式》
授课专家:
产科主任 谢恺俐
产科护士长 旷琼娟
报名热线:28561092
微信报名:微信后台留言“孕产课堂+姓名+电话号码”
课后可领取当日免费停车券一张
温馨链接:坐月子食谱
虚弱的产妇吃什么
牛奶鸡蛋粥
营养分析:
牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。
做法:
1、小米淘洗干净。
2、将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。
需要减肥的产妇吃什么
鲈鱼姜汤
营养分析:
鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。
做法:
(1)姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状,如少许米酒浸泡一下去腥味。
(2)水煮开后,放人鲈鱼及姜丝,煮至鱼肉变成白色即可。
需要补血的产妇吃什么
猪肉芹菜包子
营养分析:
猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。
做法:
1、首先芹菜择好洗净,切碎,粉丝泡软切碎,猪肉用开水煮一下,切小丁。
2、葱姜切碎末,锅放油,放葱姜末爆香。
3、倒入芹菜末,粉丝、肉丁,拌匀并调味。
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